中年男性常面临‘心灵乱流’，产生危机感，寻求肯定。更年期问题让许多男性感到慌乱，甚至通过外遇证明自己‘宝刀未老’。更年期症状包括暴躁、提不起兴趣、喜怒无常、肌肉减少、脂肪增加、失眠、注意力不集中、记忆力丧失等。据统计，40岁以上男性中，约26%存在勃起功能障碍（ED）。许多男性寻求壮阳药、睪丸酮或阴茎增大手术等非正规手段，但这些方法往往治标不治本。台湾辅仁大学医学院院长江汉声提出‘三阶段治疗’：首先，调整生活方式，包括健康饮食、适量运动；其次，针对症状使用药物治疗；最后，在医生指导下考虑激素疗法。

更年期症状与自我价值感下降密切相关，正视问题才能治愈。补充睪丸酮仅用于缓解症状，不应长期使用。与妻子保持良好沟通，维持亲密关系，有助于提高内在雄性激素水平，无需依赖外来补给。

运动能提高睪丸酮水平，有助于缓解更年期症状。药物治疗如运动、钙片、抗组织胺类药物等，可针对不同症状进行缓解。最后，在医生指导下考虑激素疗法。

更年期问题不仅影响男性身心健康，还可能影响家庭和谐。正视问题，采取科学的治疗方法，才能顺利度过更年期。

更年期症状主要包括：暴躁、提不起兴趣、喜怒无常、肌肉减少、脂肪增加、失眠、注意力不集中、记忆力丧失等。