男性必备！八种排毒食物让你远离疾病困扰

在日常生活中，我们常常会遇到各种毒素的困扰。为了保持身体健康，排毒是必不可少的。以下是一些有助于排毒的食物，男性朋友们可以常吃。

1. 粗粮：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节肠胃内环境，提高抗病力。

2. 水果或果汁：柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等水果和果汁，能将积累在细胞中的毒素“溶解”，并排出体外。

3. 豆豉：豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力，并能促进体内新陈代谢，清除血中毒素。

4. 葡萄酒：葡萄酒含有丰富的柠檬酸，能预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。

5. 绿茶：绿茶中的解毒因子易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出，常饮绿茶还能防癌和降血脂。

6. 黑木耳：黑木耳能抑制血小板凝聚，降低胆固醇，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外。

7. 海带和紫菜：海带和紫菜含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外，对肿瘤病人接受放化疗时多吃有益。

8. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。