16个好习惯,让男性更年轻
想要保持年轻,除了外貌上的改变,更重要的是从生活习惯上入手。以下16个好习惯,可以帮助男性更年轻。
1. 常用剃须刀,年轻5.5岁。刮胡子可以刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。
2. 少吃点,多记点。减少每日摄入热量有助于减少炎症,保护认知能力。
3. 睡眠多,脸不老。睡眠不足会导致面部衰老,充足睡眠有助于保持年轻。
4. 经常锻炼,年轻10岁。每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。
5. 口腔卫生,脑子更灵。保持口腔卫生有助于保护大脑,提高智力。
6. 心跳慢寿命长。减慢心跳次数可以延长寿命。
7. 有晨勃,更年轻。清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。
8. 身体胖,老10年。体重增加会导致睾丸激素水平下降,加速衰老。
9. 训练大脑,年轻15岁。做大脑训练题可以提升大脑活力和记忆能力。
10. 每天一杯酒,活到85岁。适量饮酒可以延长寿命。
11. 充足的睡眠,寿命最长。每晚睡眠少于7小时会增加早亡危险。
12. 维生素A除眼纹。维生素A有助于产生新的胶原蛋白,消除眼纹。
13. 养花种草,利长寿。养花种草有助于长寿。
14. 常打高尔夫球,增寿5年。打高尔夫球可以减轻压力,延长寿命。
15. 多吃菠菜,长肌肉。菠菜有助于肌肉生长和防止骨质疏松。
16. 头发短显年轻。剃平头可以显得头发更浓密,更年轻。
推荐医生列表
徐圣经
南京市江宁医院 皮肤科
好评1.0 | 接诊量2419
擅长: 👉痤疮(青春痘)、高危性行为判定、性病、银屑病、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、特应性皮炎、白癜风、玫瑰痤疮、灰指甲、色素性皮肤病(黄褐斑、雀斑、咖啡斑、太田痣、纹身等)、敏感肌肤修复、脱发等; 👉儿童皮肤病的治疗,如湿疹、特应性皮炎、胎记; 👉各类损容性皮肤病(痤疮瘢痕、色素斑、纹身、面部衰老)的激光美容治疗; 👉男性或女性反复难治性尖锐湿疣,高危HPV感染。
¥79.0 起
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王宏伟
中国医学科学院北京协和医院 皮肤科
好评0.9843 | 接诊量148
擅长: (1)白癜风:主编了科普书籍《白癜风184个怎么办(协和医生答疑丛书)》(2016,中国协和医科大学出版社),已经开展308nm激光治疗白癜风10余年工作,并开展白癜风的紫外荧光诊断工作,积累了大量的长期治疗随访患者资料,目前侧重研究节段型白癜风的病因、诊断、综合治疗及手术治疗。 (2)皮肤激光:从事皮肤激光的医教研工作,获得国家发明专利1项, 实用新型专利1项, 主编《皮肤激光医学原理及临床应用》(2018,人民卫生出版社)。积极开展激光治疗新技术如用点阵激光治疗多种皮肤疑难疾病,皮秒激光治疗皮肤疾病的新疗法,独立开展多项新的诊断技术,如卟啉、黄褐斑的紫外荧光诊断等。现正从事皮肤激光的精准治疗研究工作。 (3)色素增加性疾病:主要治疗太田痣、颧部褐青色痣、黄褐斑、雀斑、脂溢性角化、色素痣等治疗,是国内最早开展颧部褐青色痣治疗的专家,创立了以北京协和医院命名的太田痣PUMCH分类法。 (4)血管性疾病:血管瘤、鲜红斑痣、毛细血管扩张等的治疗,现在正结合超声等技术开展血管性疾病的精准治疗。 (5)皮肤美容:以面部皮肤保养、抗衰老、皮肤疾病治疗为目的的皮肤医疗美容正在开展中,目前北京协和医院国际医疗部已经开设了医疗美容门诊,本人擅长面部皮肤的综合评估,以治疗改善面部皱纹、瘢痕、皮肤老化、色泽、晒斑、老年斑、毛细血管扩张及面部痤疮、皮炎等疾病,并且制定长期的皮肤保养计划。 (6)皮肤常见疾病:长期诊治多种皮肤疾病,如病毒性疾病、细菌性疾病、皮炎、湿疹、红斑狼疮、皮肌炎、大疱性疾病、血管炎、硬皮病、银屑病及皮肤肿瘤等疾病。
¥500.0 起
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李强
山东省立医院 整形外科
好评0.9966 | 接诊量2049
擅长: 面颈部除皱,年轻化,重睑,隆鼻,隆下巴,隆胸,缩胸,瘦脸,瘦小腿,肉毒素注射,玻尿酸注射,自体脂肪注射,抽脂手术,体形雕塑,腋臭微创手术及黄金微针治疗等;光子嫩肤,各种激光治疗,祛各种色斑,祛痣,祛疣,血管瘤,痤疮,脱毛治疗,各种瘢痕、疤痕疙瘩治疗等;各种难愈性创面,美容创伤,烧烫伤等。 衰老,皱纹,体型塑形,各种色斑,各种瘢痕
¥79.0 起
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费凯
沈阳市中医院 中医内科
好评0.9996 | 接诊量4766
擅长: 1.呼吸系统疾病:新冠后调理,甲流,感冒,咳嗽,发热等。2.循环系统疾病:冠心病心绞痛、高血压、心力衰竭、心律失常、双心病、心脏神经官能症、顽固性失眠等。 3.其他系统疾病:头痛、胃痛、腹泻、便秘、糖尿病及其并发症、脑梗死、脑出血后遗症等。 师从多位省市级名中医从医多年来,秉承着治病与治未病并重的理念,以经方与时方相参考,传统医学与现代医学相结合,在中西医治疗老年多发病及常见病方面积累了丰富经验。
¥30.0 起
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