前列腺增生:如何调整生活习惯来缓解症状
前列腺增生,这一常见于中老年男性的病症,不仅影响着男性的健康,更可能干扰他们的日常生活和工作。面对这样的挑战,及时的防治显得尤为重要。
首先,适量饮水是缓解前列腺增生的重要措施。多喝水可以帮助尿道保持清洁,减少尿液浓缩,降低形成结石的风险。夜间可以适当减少饮水,但白天应保持充足的水分摄入。
其次,性生活也要有规律。过频的性生活可能导致前列腺持续充血,加重病情。因此,适当节制性生活,避免过度充血,对前列腺健康有益。但也要避免完全禁欲,以免前列腺胀满不适。
保持良好的心态和适度锻炼对前列腺健康同样重要。压力大会对前列腺产生不利影响,因此,放松心情,加强体育锻炼,有助于改善前列腺局部的血液循环。
避免憋尿和久坐也是关键。憋尿会给前列腺带来额外压力,而久坐则可能导致前列腺肿胀充血。改掉这些不良习惯,对缓解前列腺增生大有裨益。
在饮食方面,应避免辛辣刺激性食物和饮酒。这些食物和饮品可能导致前列腺充血,加重症状。
适当理疗,如热水坐浴或前列腺按摩,也有助于缓解前列腺增生症状。
总之,养成良好的生活习惯,避免不良诱因,是改善前列腺增生症状的关键。同时,对于药物治疗,应在医生指导下进行,以免造成不良后果。
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吴年玮
四川大学华西医院 泌尿外科
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擅长: 手术方面:可完成肾上腺静脉采血、岩下窦采血、肾动脉狭窄球囊扩张成形术等介入手术和腹腔镜肾上腺切除术、输尿管镜输尿管结石碎石术、前列腺电切术等泌尿外科手术。 肥胖相关或代谢相关的男性性功能障碍。 肾上腺疾病如肾上腺增生、肾上腺结节、肾上腺腺瘤、肾上腺肿瘤(如嗜铬细胞瘤、或副神经节瘤即异位嗜铬细胞瘤等儿茶酚胺增多症)、皮质醇增多症、醛固酮增多症的临床诊治。 同时致力于内分泌代谢性疾病和相关并发症的管理和介入诊疗工作。 1、常见慢性病(高血压、高血糖、高血脂、高尿酸和肥胖)和并发症的管理和防治:原发性高血压和继发性高血压的鉴别和防控,糖尿病血管相关并发症的管理,脂代谢异常相关疾病尤其是合并动脉粥样硬化性疾病如动脉斑块、动脉狭窄的诊治与管理,代谢综合征、超重与肥胖的评估与诊治等; 2、内分泌相关高血压如肾上腺相关高血压的介入诊疗(原发性醛固酮增多症的肾上腺静脉采血AVS分型诊断)、血管狭窄的介入治疗如肾动脉狭窄的介入手术(动脉成形术:肾动脉球囊扩张术等)、皮质醇增多症(库兴综合征、Cushing's syndrome)的介入鉴别诊断(岩下窦静脉采血IPSS)、骨质疏松相关椎体压缩骨折的介入治疗如椎体成形等。
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