自我按摩助您缓解前列腺炎，远离不育困扰

前列腺炎，作为男科疾病中的常见问题，不仅给男性患者带来生理上的不适，更可能影响其生育能力。为了缓解这一难言之隐，自我按摩成为了一种有效的方法。

在进行自我按摩时，患者可以选择下蹲位或侧向屈曲卧位。完成一次如厕后，及时用水冲洗肛门和直肠下段，然后用肥皂水润滑自己的中指，轻轻按压前列腺体。每次按摩约3到5分钟，若按摩后有前列腺液从尿道排出，则表示效果显著。建议每次按摩间隔3到5天。

除了按摩前列腺体，按压会阴穴也是一个有效的方法。会阴穴位于肛门与阴囊之间，被称为下丹田。用右手中指峰轻轻揉动100次左右，使会阴穴有轻微的胀感和微微发热的感觉。此方法简单易行，患者可以在洗澡后进行。

此外，按压曲骨穴也是缓解前列腺炎的有效方法。曲骨穴位于阴毛际耻骨边。用右手中指峰在曲骨穴处用力按摩100次，直到阴部有酸胀感。此方法与按压会阴穴结合使用，效果更佳。

值得注意的是，自我按摩疗法虽简单，但患者应遵循医生的建议，以免造成不必要的伤害。希望每一位患者都能通过科学的方法，早日摆脱前列腺炎的困扰，重拾健康的生活。