五大自我疗法助你缓解前列腺炎，重拾健康生活

男性前列腺炎，这一常见的男性疾病，给患者带来了诸多不适。其原因多样，包括手淫过多、房事过度、久坐、憋尿、不洁性生活等。这些不良生活习惯，可能导致患者出现寒战、发热、疲乏无力、会阴部和耻骨上疼痛，甚至急性尿潴留等症状。

然而，面对前列腺炎，我们并非无计可施。以下五大自我疗法，或许能帮助你缓解症状，重拾健康。

首先，多饮水是关键。多排尿有助于稀释尿液，减少对前列腺的刺激。其次，避免憋尿，一旦有尿意，应及时排尿。长时间憋尿对膀胱和前列腺极为不利。第三，适度性生活，避免过度充血。青年时期，节制性生活尤为重要。第四，洗温水澡或坐浴，有助于舒缓肌肉与前列腺的紧张。最后，避免久坐，定期起身活动，减轻对前列腺的压迫。

除了以上疗法，保持良好的生活习惯和饮食习惯也至关重要。避免熬夜，减少辛辣刺激食物的摄入，戒烟戒酒，避免不洁性生活。对于症状严重者，应及时就医。