早泄的成因、判断标准及预防措施

早泄，这个看似简单的词汇，却困扰着无数男性。在快节奏的现代生活中，早泄的原因复杂多样，包括身体素质差、长期加班导致的紧张状态、生殖系统疾病如包皮过长、前列腺炎、手淫过度以及性教育缺乏等。这些因素相互作用，导致男性在性生活时出现射精过快、无法满足伴侣的情况。

如何判断自己是否患有早泄呢？以下四个标准或许能帮助你：

1. 时间标准：轻度早泄的性交时间通常为8至12分钟，重度早泄则不足2分钟。

2. 性伴侣的反应：无法满足伴侣，使伴侣无法达到性高潮的情况也可以视为早泄。

3. 控制射精反射的能力：如果在同一时间段进行第二次性交，时间延长，则说明不是早泄。

4. 以抽动次数为标准：正常情况下，男性阴茎在进入女性阴道时的抽动次数少于30次，可能存在早泄。

早泄不仅影响夫妻感情，还可能引发一系列心理问题。预防早泄，首先要注意性教育，掌握性生活的常识，避免过度手淫，处理好人际关系，规律生活，加强体育锻炼。此外，饮食方面可以适当食用温肾壮阳的食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子等，但要注意适量，避免饮酒、浓茶、咖啡以及辛辣刺激食物。