男性如何远离早泄：心理治疗、行为治疗与药物治疗相结合

早泄，这一常见的男性性功能障碍，不仅影响男性的自尊心，还可能对夫妻关系造成伤害。然而，面对这一困扰，男性朋友们不必过于焦虑。以下是一些有效的方法，帮助男性朋友们远离早泄，重拾自信。

首先，心理治疗是关键。当男性朋友面临早泄问题时，心理压力往往很大。此时，爱人的支持和理解至关重要。夫妻双方应共同面对，消除焦虑、不安和自罪感，重建射精条件反射，增强治愈疾病的信心。

其次，行为治疗也是一种有效的方法。性感集中训练可以帮助患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。此外，通过指压龟头和牵拉阴囊、睾丸等方法，可以降低性兴奋，达到人为控制射精的效果。

最后，药物治疗也是可行的选择。5-羟色胺再摄取抑制剂和盐酸达帕西叮等药物可以帮助延长射精潜伏期，但需在医生指导下使用。

除了以上方法，男性朋友们在日常生活中还应注意以下保健措施：

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 注意饮食均衡，适当摄入富含锌、硒等微量元素的食物。

3. 加强体育锻炼，提高身体素质。

4. 学会释放压力，保持愉悦的心情。

健康才是最重要的。远离早泄，重拾自信，从现在开始行动吧！