简单动作预防阳痿，关注前列腺炎和膀胱炎

阳痿，一种常见的男性生殖系统疾病，不仅影响身体健康，更影响家庭幸福。预防阳痿，其实并不复杂，步行、手指按摩等小方法即可。步行能促进血液循环，增强阴茎敏感度；手指按摩商阳穴、关元穴和涌泉穴，可延缓性衰老、强精壮阳。前列腺炎、膀胱炎等疾病也可能导致阳痿，日常预防同样重要。

想要增强性功能，无需依赖药物，简单手指动作即可。商阳穴位于食指尖端，按摩可延缓性衰老；关元穴位于肚脐下三寸，按摩可预防阳痿；涌泉穴位于脚掌心，每天晚上用木棍滚动可刺激穴位。这些方法简单易行，只需占用少量业余时间。

通过步行和手指按摩，可以有效地预防阳痿，改善性功能。同时，关注前列腺炎、膀胱炎等疾病，保持健康的生活方式，对于预防阳痿同样重要。

阳痿虽然常见，但并非不可预防。通过简单的日常生活方法，我们可以在享受健康生活的同时，远离阳痿的困扰。