枸杞：提高性功能和生殖能力的天然保健品

枸杞，这种在日常生活中常见的药材和滋补材料，其独特的味道和丰富的营养成分使其备受青睐。它不仅味道微甜，性平，而且具有补肾、明目、增强体质、强身保健、抗衰老等多种功效。因此，常吃枸杞对改善肾脏功能和保持身体健康大有裨益。

现代药理研究表明，枸杞含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、硫胺素、核黄素、烟酸、胡萝卜素、抗坏血酸、尼克酸、β-谷甾醇、亚油酸、微量元素和多种氨基酸等成分，这些成分有助于促进免疫调节，提高血清睾酮水平，增强白细胞功能，抗衰老、抗肿瘤、降血脂、预防脂肪肝、降血糖、降血压，并对老年人非特异性免疫指标有明显改善。

枸杞籽性质温和，滋补而不腻，补而不峻，对肝肾血有很好的滋养作用。对于肝肾阴虚、气血不足的人来说，多吃枸杞可以有效补充体力。临床研究表明，枸杞对于因精血不足引起的视力下降、白内障、视力模糊、头晕、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、血虚萎黄、肝和肾阴虚潮热、盗汗、糖尿病等疾病均有良好的辅助效果。

枸杞不仅可以单独食用，还可以与其他补品一起搭配使用。研究发现，每天服用一定剂量的枸杞子（约50克），连续服用10天，可以显著提高男性血睾酮含量，同时促进女性排卵，增强性功能，提高生育能力，对不孕不育有很好的效果。

因此，在日常生活中，不妨多购买一些枸杞，用其泡茶、泡酒、煮粥，或者与老鸭一起煲汤，既美味又滋补。对于男性朋友来说，枸杞是提高性功能和生殖能力的好帮手。