按摩疗法与生活调理：预防阳痿，享受和谐夫妻生活

阳痿，这一男性常见疾病，不仅影响夫妻生活质量，还可能对感情造成负面影响。预防阳痿，保持健康，是每个人都应该关注的问题。

阳痿，即阴茎不能正常勃起，导致性生活困难。据统计，85-90%的阳痿由精神因素引起，如心理压力、焦虑等。而器质性因素，如前列腺炎、神经系统疾病等，占比相对较小。

预防阳痿，可以采取按摩疗法。以下几种方法，有助于缓解阳痿症状：

1. 两脚并步站立，用力抓地，向内夹腿，吸气时提肛缩睾，闭气至极限后呼气，放松全身。每日3次，每次5-7分钟。

2. 自然站立，揉搓肾俞穴位，以皮肤发热为度。擦后左右旋动腰部。

3. 手掌擦热，交替按摩双侧睾丸，早晚各1次，每次8-10分钟。

此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、保持良好心态等，也对预防阳痿有益。

通过按摩疗法和生活调理，可以有效预防和缓解阳痿，让夫妻生活更加和谐。