如何预防和改善勃起功能障碍？

勃起功能障碍，又称阳痿，是一种常见的男性性功能障碍，它不仅影响男性的性生活质量，还可能对心理健康和夫妻关系造成负面影响。重庆男科医院专家指出，勃起功能障碍可以分为器质性、心理性或混合性三种类型，其中心理性勃起功能障碍较为常见。

为了有效预防和应对勃起功能障碍，以下是一些建议：

1. 消除心理因素：了解性知识，正确对待生理需求，减少心理压力，有助于预防勃起功能障碍。

2. 调整房事频率：避免性生活过于频繁，适当减少刺激，保证充足的休息，有助于缓解病情。

3. 饮食调养：均衡饮食，适量摄入壮阳食品，提高性欲。

4. 增强体质：保持规律运动，增强体质，调整中枢神经系统功能。

此外，保持良好的生活习惯，避免不良嗜好，如吸烟、酗酒等，也有助于预防和改善勃起功能障碍。

总之，勃起功能障碍并非不可战胜，通过积极的生活方式和健康的心态，可以有效预防和改善这一疾病。