男性健康：如何预防附睾炎，六个措施助你远离疾病困扰

附睾炎是一种常见的男性疾病，主要发生在青壮年男性身上。这种疾病多由病菌逆行侵入附睾引起，也可能是尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病的继发症状。附睾炎的主要症状包括阴囊胀痛、沉坠感、压痛等，给患者带来极大的不适。

为了预防附睾炎，以下六个措施至关重要：

1. 不憋尿：避免养成憋尿的不良习惯，及时排尿，以减少泌尿系统疾病的风险。

2. 避免烟酒和辛辣食物：烟酒和辛辣食物可导致附睾局部充血，增加患病的风险。

3. 改善饮食结构：减少高胆固醇食物摄入，多吃富含维生素的蔬菜水果和低胆固醇肉类。

4. 做好精神调理：保持心情舒畅，适当参加户外运动，增强体质。

5. 控制性生活频率：避免性生活过频和手淫过度，减轻附睾负担。

6. 避免久坐：久坐不利于血液循环，可能导致炎症难以消退。

附睾炎的预防措施虽然重要，但一旦患病，应尽快就医。同时，保持良好的心态对于治疗和康复也是至关重要的。