男性不育是当今社会普遍关注的问题，其中死精症作为主要原因之一，令许多家庭陷入困境。死精症，顾名思义，是指精子死亡率超过40%的病症，它不仅影响男性的生育能力，还对男性的身体健康造成威胁。

专家指出，死精症的成因多样，主要包括营养不良、工作环境、饮食不当等因素。

首先，营养不良是导致死精症的重要原因之一。男性在备孕期间应注重饮食，合理摄入营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，以促进精子代谢，增强精子活力。

其次，工作环境也是影响精子质量的重要因素。睾丸是男性的生精器官，其最佳工作温度为35℃，若睾丸处于高温状态，则会影响生精功能，导致精子死亡。因此，男性在备孕期间应避免长时间处于高温环境中，如不穿紧身裤、不蒸桑拿浴、少泡热水澡等。

此外，饮食不当也会导致死精症。肥胖者体内脂肪过多，会抑制性激素的分泌，影响精子质量。因此，男性应控制脂肪摄入，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、油炸食品、烧烤等。同时，应少吃刺激性食物，如辣椒、姜、青椒、洋葱等。

死精症对男性健康和生育能力的影响不容忽视。为了预防和治疗死精症，男性应养成良好的生活习惯，保持良好的心态，积极寻求专业医生的帮助。

总之，死精症是一种常见的男性不育病症，男性应充分了解其成因和预防方法，积极采取措施，提高生育能力，为家庭幸福奠定基础。