孩子越强健 成绩越好

在当今社会，家长们对孩子的学习成绩普遍关注。然而，除了学习本身，孩子的身心健康也是至关重要的。那么，如何才能提高孩子的学习成绩呢？是选择带孩子出去运动，还是给孩子报个补习班？一项来自美国北得克萨斯大学运动心理学中心的研究或许能给我们一些启示。

该研究发现，孩子的身体素质与学习成绩之间存在正相关关系。具体来说，孩子的身体越强健，越容易取得高分。研究人员选取了得克萨斯州5所中学的1200多名学生作为研究对象，通过体育课上的身体强健水平测试，评估孩子们的心肺健康水平和身体质量指数（BMI）。

北京科学健身专家讲师团陈志刚表示，这一研究结论很有道理。他认为，大脑思考问题需要氧气和营养物质，而血液负责输送这些物质给大脑。经常参加体育锻炼的孩子，心肺功能好，血液循环快，大脑的能量供应充足，注意力更集中，思考也更活跃。

这一原理同样可以解释，为什么长时间学习后大脑会感到疲惫，甚至昏昏欲睡。此时，正确的做法不是去床上躺一会儿，而是出去散散步，让大脑得到一些新鲜氧气和营养物质，同时让身体通过加快血液循环将代谢废物排出体外。

陈志刚认为，孩子的天性是喜欢动的。身体是“用进废退”的机器，一旦养成运动习惯，不运动就会觉得很难受。他建议，家长们可以利用暑假的最后半个月，每天带孩子运动一小时，这样孩子上学后也能养成运动习惯。

无论孩子是跑步、跳跃、游泳还是爬楼梯，甚至是追逐打闹，都是一种运动。家长们不必过于担心孩子受伤，因为孩子年纪小，骨折后愈合能力很好。‘放养’的孩子更健康，也更容易取得好成绩。

此外，运动还有助于提高孩子的睡眠质量。良好的睡眠有助于提高孩子的学习效率，从而进一步提高学习成绩。

总之，家长们应该重视孩子的身心健康，鼓励他们积极参与体育锻炼，为孩子的学习成绩提供有力保障。