肾结石患者的液体摄入:如何通过饮水预防结石复发?

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在肾结石的预防和治疗中,多喝水是一个被广泛推荐的做法。那么,究竟每天需要喝多少水才能起到预防作用呢?同时,哪些饮品是需要避免的?

增加液体的摄入可以增加尿量,从而降低尿路结石成分的过饱和状态,有效预防结石的复发。一般来说,建议每天的液体摄入量在2.5-3.0升以上,以保持每天的尿量在2.0-2.5升以上。关于水质硬度与结石形成风险的关系,目前仍存在争议。一些研究认为两者无关,而另一些研究则指出水中总矿物含量与结石形成有一定的关联。

在选择饮品时,需要注意避免那些可能增加结石形成风险的选项。例如,咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁和可口可乐都被认为可能增加结石的风险。其中,咖啡和茶与草酸含量有关,葡萄汁和苹果汁可能由于高糖含量而增加尿钙排泄。相反,多喝橙汁、柑橘汁、酸果蔓汁(如蔓越莓)和拧橡水等富含枸橼酸(柠檬酸)的水果汁有助于预防结石的形成。

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