髌骨脱位或半脱位康复练习方法

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
癌症防治先锋

近年来,髌骨脱位矫正术(主要是微创的关节镜下内侧支持带紧缩+外侧支持带松解术)在临床上得到了广泛应用。然而,一些患者在术后虽然已经基本恢复日常生活,但在参加体育活动时仍然存在膝关节不稳和打软腿的感觉。这种现象主要是由于下肢肌肉力量不足和关节灵活性不够引起的。因此,推荐一种国际上经典的髌骨脱位/半脱位的康复练习方法,适用于未做过手术或手术后6个月以上的患者。手术6个月以内的康复训练,建议根据医生的建议进行。

本文将详细介绍PDL-1至PDL-15共15种康复练习方法,旨在帮助患者加强大腿后方和侧方肌肉的拉伸练习和大腿前方的肌肉力量练习,提高膝关节的稳定性和灵活性。每种练习方法都附有详细的步骤和注意事项,方便患者在家中自行进行康复训练。

通过坚持这些康复练习方法,患者可以有效地改善膝关节的功能,提高日常生活和运动中的舒适度和安全性。同时,也可以预防和减少再次发生髌骨脱位或半脱位的风险。

推荐医生列表
史天林头像
史天林 3 可开方
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
好评0.9975 | 接诊量40082
擅长: 腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISS\LCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
¥30.0
问医生
冯凯头像
冯凯 6 可开方
富平朱老二骨伤医院 脊柱外科
好评1.0 | 接诊量17
擅长: 腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISSLCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
¥19.0
问医生
苏晨晨头像
苏晨晨 3 可开方
延安市中医医院 关节科
好评1.0 | 接诊量58
擅长: 骨关节慢性疾病(如骨性关节炎的阶梯化治疗,颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎等),运动损伤(如肩袖损伤,半月板损伤,交叉韧带损伤,膝关节侧副韧带损伤,髌骨脱位,软骨损伤,膝关节游离体等),创伤(如四肢骨折,脊柱骨折,骨盆骨折,关节脱位等)
¥12.0
问医生
赵谦头像
赵谦 3 可开方
天津市天津医院 骨科
好评1.0 | 接诊量3
擅长: 关节镜微创治疗肩、肘、髋、膝、踝关节运动损伤及退行性疾病,包括:股骨髋臼撞击/盂唇损伤/弹响髋,踝关节韧带损伤/距骨骨软骨损伤/踝关节撞击,肩袖损伤及肩关节脱位,肘关节粘连及游离体,膝关节交叉韧带/多韧带损伤,半月板损伤/膝关节游离体,膝关节骨关节炎合并内、外翻的矫正保膝手术。
¥30.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
运动后膝盖疼痛怎么办?

运动后膝盖疼痛怎么办?

#运动护膝 #运动护膝 #健康管理 #健康管理 #膝盖疼痛 #运动损伤 #在线医疗咨询 #膝盖疼痛 #运动损伤 #在线医疗咨询
膝盖周围肉痛,医生诊断为膝关节退行性改变和滑膜炎,给出治疗建议

膝盖周围肉痛,医生诊断为膝关节退行性改变和滑膜炎,给出治疗建议

#滑膜炎 #氟比洛芬凝胶贴膏 #滑膜炎 #膝盖疼痛 #膝关节退行性改变 #塞来昔布胶囊 #膝关节退行性改变 #塞来昔布胶囊 #硫酸氨基葡萄糖 #硫酸氨基葡萄糖
膝盖酸痛怎么办?贴什么膏药?

膝盖酸痛怎么办?贴什么膏药?

#京东互联网医院 #骨刺 #氨基葡萄糖 #骨刺 #氨基葡萄糖 #膝关节退变 #消痛贴膏 #氟比洛芬凝胶膏 #膝关节退变 #消痛贴膏
软组织发炎和骨质增生,需要鹿川活络胶囊处方

软组织发炎和骨质增生,需要鹿川活络胶囊处方

#图文问诊 #图文问诊 #京东互联网医院 #在线医疗 #在线医疗 #鹿川活络胶囊 #鹿川活络胶囊 #膝关节退行性变 #骨刺宁片 #膝关节退行性变
手术后膝盖疼,需要怎么办?

手术后膝盖疼,需要怎么办?

#膝关节劳损治疗 #膝关节核磁检查 #护膝保护措施 #半月板损伤 #膝关节劳损 #关节镜手术 #半月板损伤手术后疼痛 #膝关节核磁 #护膝保护 #关节镜手术并发症
内侧副韧带损伤康复:详细的锻炼

内侧副韧带损伤康复:详细的锻炼

膝盖理疗仪使用安全吗?

膝盖理疗仪使用安全吗?

#骨性关节炎 #膝盖疼痛 #骨性关节炎治疗 #在线医生咨询 #在线医生咨询 #膝盖理疗仪 #健康管理 #自我健康管理 #自我监测 #膝盖理疗仪安全性
膝关节骨刺:原因、症状与治疗方法

膝关节骨刺:原因、症状与治疗方法

#膝关节骨刺 #骨质增生 #膝关节骨刺 #骨质增生 #关节疼痛 #中老年人群 #中老年人群 #四步治疗法 #生活方式改善 #关节疾病 #滑液分泌 #软骨老化 #关节疾病 #滑液分泌 #软骨老化
八旬老母半月板磨损,想找减压助具,医生有啥建议?

八旬老母半月板磨损,想找减压助具,医生有啥建议?

#京东互联网医院 #减压支具 #骨科专家 #减压支具使用 #膝关节间隙消失 #京东互联网医院服务 #半月板磨损 #半月板磨损治疗 #膝关节疼痛缓解 #骨科专家在线咨询
小孩膝盖能并拢脚踝不能,需要检查吗?

小孩膝盖能并拢脚踝不能,需要检查吗?

#在线医疗咨询 #京东互联网医院 #钙剂补充对儿童骨骼发育的影响 #膝关节异常 #脚踝并拢困难 #钙剂补充 #在线医疗咨询服务 #儿童骨骼发育 #儿童骨骼发育异常 #膝关节和脚踝问题
膝关节游离体 患友问诊
53岁男性膝盖关节退变的中医治疗

53岁男性膝盖关节退变的中医治疗

53岁男性膝盖关节退变,想知道能否使用某种产品?
男 60 2024-10-31 23:22:59
膝关节退化疼痛的营养补充和治疗建议

膝关节退化疼痛的营养补充和治疗建议

我最近膝关节经常疼痛,尤其是在活动后,想知道这是什么原因?有什么方法可以缓解疼痛?
男 34 2024-10-31 23:22:59
右膝内侧骨头经常脱臼与静脉曲张的关系

右膝内侧骨头经常脱臼与静脉曲张的关系

我右膝内侧的骨头经常脱臼,工作需要久站,想知道穿预防静脉曲张的袜子是否会有影响?
女 38 2024-10-31 23:22:59
前交叉韧带损伤的康复和护具使用

前交叉韧带损伤的康复和护具使用

膝盖受伤,前交叉韧带可能受损,感觉膝盖不稳定,需要治疗和护具使用建议。
男 13 2024-10-31 23:22:59
膝盖响声不痛但不稳定,如何治疗?

膝盖响声不痛但不稳定,如何治疗?

膝盖有响声但不痛,感觉不稳定,想知道可能的原因和治疗方法。
男 61 2024-10-31 23:22:59
氟比洛芬凝胶贴膏在膝关节退行性变中的应用

氟比洛芬凝胶贴膏在膝关节退行性变中的应用

我最近一个月膝关节疼痛,可能是因为退行性变引起的,想知道能否使用氟比洛芬凝胶贴膏?
女 69 2024-10-31 23:22:59
膝关节退行性变的用药指导

膝关节退行性变的用药指导

53岁女性,膝关节退行性变,医生开了氨糖,想了解用药方法和注意事项。同时还想知道是否可以同时服用硒片和寿桃丸?
女 23 2024-10-31 23:22:59
热敷治疗膝关节骨刺效果与适宜性

热敷治疗膝关节骨刺效果与适宜性

膝关节骨刺,热敷治疗,效果评估
女 56 2024-10-31 23:22:59
90岁膝关节退行性变化、骨质增生和骨头置换后的治疗选择

90岁膝关节退行性变化、骨质增生和骨头置换后的治疗选择

90岁老人膝关节退行性变化、骨质增生和骨头置换后,走路仍可但担心疼痛和再次摔跤,询问治疗选择和副作用。
男 47 2024-10-31 23:22:59
膝关节退行性变的非药物治疗方法

膝关节退行性变的非药物治疗方法

站起来或蹲下时膝盖有些不适,是否需要用药?
男 25 2024-10-31 23:22:59
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明