7类人群易患跟腱炎：预防与注意事项

跟腱炎是一种常见的运动损伤，主要是由于跟腱长时间承受过度拉力或反复微小损伤引起的。以下是7类人群容易患上跟腱炎的原因和预防措施：

1. 未做好热身和拉伸的人群，特别是在开始剧烈运动前没有充分准备的个体，很容易导致跟腱受伤。

2. 过度锻炼或突然增加运动强度的人，可能会使跟腱承受超出其承受能力的压力，从而引发炎症。

3. 长时间在硬地面上奔跑的人，尤其是没有选择合适的鞋垫和跑鞋的人，会增加跟腱受伤的风险。

4. 爬山爱好者，由于爬山需要频繁的登高和下降，跟腱需要承受更大的拉力，容易导致炎症。

5. 扁平足或足弓过高的人群，由于足部结构的特殊性，跟腱的受力方式可能会发生改变，增加了患跟腱炎的可能性。

6. 曾经在跟腱附近受过外伤或感染的人，可能会使得跟腱的恢复和修复能力下降，从而更容易发生炎症。

7. 有痛风、类风湿关节炎等疾病的人群，可能因为疾病本身或治疗过程中的副作用而影响到跟腱的健康状态，增加了患跟腱炎的风险。

因此，针对以上情况，需要采取相应的预防措施，如做好热身和拉伸、逐渐增加运动强度、选择合适的鞋垫和跑鞋、注意足部健康等，以减少跟腱炎的发生率。