围绝经期焦虑的六大表现：如何应对？

近期的疫情影响了人们的生活和工作模式，特别是对围绝经期的女性朋友产生了一定的影响。虽然出现一些焦虑不安是正常的，但如果出现以下六种表现，还是需要及时就医。

首先，对亲属的要求过于苛刻可能是更年期焦虑的表现。例如，一个退休的大学教授对配偶的回家时间有着严格的要求，甚至因为配偶迟到一分钟就威胁要自杀。这种行为看似不可理喻，但实际上反映了教授内心的不安全感和危机感，这种感觉源于自身精力体力下降和夫妻生活的不和谐，根源在于雌激素水平下降。

其次，过分恐惧死亡也是一个问题。随着年龄的增长，对死亡的恐惧是正常的，但如果过分恐惧就需要关注了。例如，郑重其事地告诉孩子存折的藏匿地点和密码，担心自己万一突发疾病醒不过来。这种行为在一位病入膏肓的人身上是可以理解的，但在一位健康的中年人身上就不太正常了。

第三，心慌、气短、胸闷，甚至频死感也是更年期焦虑的常见表现。这些症状可能会突然出现，消失也很快，经过心电图检查、心脏彩超检查等检查也没有发现与其症状吻合的功能和器质性心血管疾病。例如，一位大学教授在接到家里电话后，出现了心慌、气短、胸闷等症状，这些症状并非没有原因，而是与她内心的纠结和犹豫有关。

第四，总是发无名火，每次发脾气后又后悔，这实际上不是无名火，而是有名火。这种行为通常是由于家庭主导者随着时间推移，孩子长大了，老话说，儿大不由娘，对孩子的掌控越来越弱；另外，自觉人老色衰对配偶的引力越来越小；还有，自觉处事能力、记忆力下降，怕事的心理越来越明显。遇事应变能力下降，缺乏应对措施，就容易急躁、发火。

第五，常念叨这儿不舒服，那儿难受，一般查体又查不出毛病来。这种情况多半是更年期焦虑导致的躯体症状。这种不舒服确实存在，只不过是病人，起初是想得到关注关心关爱，偶尔的唠叨不舒服确实得到了关心关爱，得到一种暗示，如果有不舒服就可以得到关心关爱，从而产生了错觉，想得到关心关爱的时候，真的就会出现不舒服。

最后，尿频尿急尿失禁也是更年期症状之一。查尿常规又没有发现明显异常，或者偶尔有尿潜血，也没有膀胱过度活动症，就要考虑是更年期症状。有很多时候发现，主要症状并非尿频尿急尿失禁，只是不方便给孩子们说外阴阴道症状，如外阴阴道干涩、疼痛，同房困难。补充雌激素治疗效果很好。

如果你出现以上六种表现，建议及时就医，避免长期得不到医治而加重焦虑，甚至出现抑郁状态。