宝宝缺铁性贫血的预防与排铅方法

新生儿从母体中获得的铁质可以满足前4到6个月的需求。对于6个月内的婴儿，如果母乳喂养充足，通常不会出现缺铁性贫血。但是，如果主要以牛奶喂养，可能会导致缺铁性贫血，因为牛奶中的铁含量和吸收率都低于母乳。缺铁性贫血的症状包括行为异常、注意力不集中、反应迟钝、性格孤僻、偏食和夜间睡眠不安等。

如果发现宝宝有以下变化，应及时就医：贫血宝宝精神不振、面色苍白、眼睑结膜颜色发淡、口唇及舌淡红色或苍白；贫血的宝宝容易疲劳，活动减少；食欲下降；免疫力功能降低，易患各种感染性疾病。

为了预防宝宝缺铁性贫血，可以选择富含铁的食物。一般来说，动物性食品中的铁吸收率较高，如肝、瘦肉、鱼类和蛋等。这些食物含有血红素铁，易于被吸收利用。

铅在体内的吸收途径与钙、铁、锌发生竞争。因此，儿童膳食中含钙、铁、锌丰富，可以减少铅的吸收。牛奶中的蛋白质可以与体内铅结合成一种不溶性化合物，从而大大减少铅的吸收。维生素C也可以与铅结合成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。因此，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃和枣等，也有助于体内铅的排出。