乳腺增生：注意事项与治疗方法

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其典型症状包括周期性乳房胀痛和肿块。患者可能会在自检时发现乳腺的弥慢性增厚，这种增厚可能局限于乳腺的一部分，也可能分散于整个乳腺。很多人担心乳腺增生是否会癌变，实际上，乳腺增生通常不会癌变，除非乳腺导管上皮细胞出现中重度不典型增生，才有可能发生癌变。即使在这种情况下，需要手术干预的几率也一般不超过5%。

对于症状明显的乳腺增生，可以口服一些中成药物缓解症状。对于轻度乳腺增生，通常不需要进行过多的干预治疗，只需进行定期的检查（3-6个月一次），并在日常生活中进行简单的自我检查即可。

合理的饮食对于预防和治疗乳腺增生非常重要。摄入过高的脂肪和动物蛋白以及无节制饮食导致过度肥胖，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。因此，保持营养均衡的饮食习惯，避免滥用避孕药物及含雌激素的美容用品，少吃用含有激素的饲料喂养的家禽、水产品，慎用含有雌激素的保健品，慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

心理调节也很重要。过度紧张、忧虑及悲伤可能会加剧乳腺增生。因此，需要学会调节自己的情绪，保持愉快的心情，少生气上火，这样乳腺增生的症状会自然而然的减轻。

良好的生活习惯同样重要。乳腺增生患者需要保持规律而健康的生活，避免熬夜和作息不规律，因为这些都会使激素分泌紊乱，从而加重乳腺增生。除了要注意生活劳逸结合外，还应该保持性生活和谐。良好的性生活也是调节内分泌的一大方式。