足底筋膜炎:了解症状、治疗和预防

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足底筋膜炎是一种常见的足部问题,影响到足底筋膜与骨止点的健康。这种无菌性炎症通常发生在40至70岁的中老年人中,男女都可能受到影响。其主要原因包括运动方法不当、运动量过大、在过硬的地面上跑步、穿不合适的鞋长时间行走、登山、徒步旅行等活动密切相关,尤其是肥胖、长时间负重站立、扁平足、有骨刺者等容易发生足底筋膜炎。

症状主要表现为靠近足跟或足底中央部的疼痛,向内前侧扩散。赤脚步行、上楼、在早晨下床或负重行走时出现疼痛加重,步行数步后疼痛可减轻,休息可缓解。表现为灼痛、刺痛、抽动痛或刀割样疼痛。顽固疼痛者可长达几个月甚至几年。

治疗原则包括保守治疗和物理治疗。保守治疗包括口服药物如肌松药和消炎镇痛药、中医中药疗法如膏药贴剂和热汤外洗、局部物理治疗如冰敷、热疗、按摩和超声药物透人治疗、牵伸和矫形装置疗法如跟腱牵伸和足底筋膜牵伸以及冲击波治疗。足底保健措施包括足底按摩和足底筋膜与屈肌牵拉运动。

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周口市人民医院 全科
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陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
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西安国际医学中心医院 关节科
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中山大学肿瘤防治中心 肿瘤科
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