缓解颈椎病引起的头部活动受限：三大手部穴位的按摩方法

颈椎病患者常常会出现头部活动受限的情况，例如头低不下来或抬不起来，左右不能动等问题。以下介绍三大手部穴位的按摩方法，帮助缓解这些不适。

首先是后溪穴，它位于手部，主要用于治疗前后颈椎受限。按摩时，手会有麻、胀的感觉，然后按住穴位并让患者上下转头，重复三到五遍。这样可以明显改善头部的仰和低头动作，并减轻疼痛。

其次是腕骨穴，也在手部，用于治疗颈椎病引起的左右活动受限。按摩方法是用大拇指点按住穴位，待有感觉时，按住穴位并让患者左右转头、向后偏头和侧头，重复三到五遍。这样可以增加头部的活动幅度，减轻不适感。

最后是列缺穴，同样位于手部，经气走两边。按摩时，手指会有麻、胀的感觉，按住穴位并让患者左右侧弯头部，重复三到五遍。这样可以消除左右侧头时的疼痛感，增大活动幅度。

这三个穴位是治疗颈椎病的关键所在，通过按摩激发经气的源头，可以快速缓解症状，提高生活质量。