干眼症：如何预防和治疗

如果你经常感到眼睛干涩、发痒、模糊，甚至畏光、疲倦，可能是干眼症在作怪。干眼症是一种由于泪液量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面损害的疾病。轻度症状可能只是干涩、酸胀、刺痛等，但一旦发展到中重度，患者的眼睛可能会伴有灼烧感、睁不开、视力下降等现象，甚至可能导致角膜溃疡和穿孔。

长期使用电脑、手机、隐形眼镜，或者进行过结膜手术、白内障手术的患者都是干眼症的易发人群。为了预防干眼症，我们可以采取以下措施：注意眼睛保湿，避免长时间使用电子设备，保持营养均衡，多吃富含维生素A、C、D的食物，常去户外增加远距离用眼时间，并定期进行眼科检查。

如果你已经被诊断出干眼症，及早治疗非常重要。治疗干眼症通常包括五个步骤：眼睑清洁、超声雾化、眼部热敷、睑板腺按摩和深度清洁。通过这些步骤，可以有效缓解干眼症状，恢复眼睛的健康和舒适。