性爱头痛：原因、预防与应对

性爱头痛，也被称为性交头疼，是一种在性活动中出现的头痛。这种类型的头痛通常是良性的，但可以因手淫或性交引起，男女都可能受到影响。头痛的程度和持续时间各异，可能从几分钟到几天不等。性爱头痛的发病年龄集中在20-25岁和35-45岁之间，患病率约为1%。虽然许多患者可能羞于就诊，但这类数据可能比实际偏小。

性爱头痛的原因多种多样。首先，紧张性头痛可能是由于性兴奋或紧张引起的。这种类型的头痛大约占到所有性交头痛的25%，并且通常在房事的初期出现，随着过程的发展而加重。其次，血管性头痛是最常见的类型，占到70%左右。这种头痛通常在房事动作之前或高峰期时出现，疼痛的部位一般局限在前额或后枕部，时间一般会持续几分钟到几小时。第三，低颅压性头痛相对较少见，占到5%左右。这种类型的头痛患者会在某一瞬间发生头痛，时间一般会持续两到三周后自发性好转。如果下次再有性生活的话，是有可能复发的。最后，性爱头痛的发生也可能与性心理、性知识、性习惯等因素有关。

预防性爱头痛的方法包括注意劳逸结合，控制感情，不要过度兴奋；注意性爱艺术，性交后可继续温存一番，无特殊情况不要立即起身；创造良好的性爱环境，环境要安静，房内要通风，另外要注意性交时机的选择，情绪不好不要性交；养成良好的卫生习惯，洗澡最好在性交之前，性生活过程中无特殊事情不要起身，夫妻还注意互相温存，做到乐曲同奏；放松颈部肌肉预防头痛发生；以及使用预防性用药等。