预防静脉血栓栓塞症：从生活习惯到药物干预

静脉血栓栓塞症（VTE）是一种常见而危险的疾病，它包括下肢深静脉血栓（DVT）和肺栓塞（PE）。VTE的发生率高，尤其在手术后和长期卧床的患者中。由于其隐匿性强，许多患者在症状出现前就已经发生了血栓形成。因此，预防VTE至关重要。

改变生活习惯是预防VTE的第一步。戒烟、适当运动、控制体重和保持心情舒畅都有助于降低VTE的风险。饮食方面，减少胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果，适量饮茶也很重要。

物理预防措施包括按摩下肢、避免久卧床和早期下床活动。使用足底静脉泵、间歇充气加压装置和梯度压力弹力袜等设备可以促进下肢静脉血流，减少血液淤滞，降低术后下肢DVT形成的风险。

对于具有VTE中、高危因素的患者，药物预防是必要的。常用的药物包括低分子肝素、Xa因子抑制剂类和维生素K拮抗剂等。然而，低危患者一般不需要使用药物预防。

总之，预防VTE需要综合考虑生活习惯、物理预防和药物干预。只有通过多种方法的结合，才能有效降低VTE的发生率和致死率。