下肢深静脉血栓的应对与日常注意事项

如果您发现单侧肢体肿胀、疼痛，且无法活动，可能是深静脉血栓的征兆。切勿挤压肿胀的肢体，应该平躺卧床休息，并将患肢抬高20-30公分以缓解症状。同时，尽快就医进行专业治疗。

深静脉血栓的基本治疗方法包括抗凝、机械压迫和介入治疗等。通常情况下，需要进行至少3个月的抗凝治疗，并定期复查彩超。2周后，建议穿着短筒的二级弹力袜进行机械压迫治疗。

在日常生活中，以下几点值得注意：

• 饮食：减少辛辣、油炸类食物的摄入，保持低盐低脂的饮食习惯，多喝水。戒烟限酒，避免食用富含胆固醇的食物（如动物内脏、深海鱼等）。
• 运动指导：适量锻炼，避免长时间静坐或站立。长途旅行时，定期活动双腿，改变坐姿，避免交叉腿。长期卧床的患者应经常翻身，并在床上进行踝关节的踝泵运动和双腿舒缩运动。
• 日常生活指导：血栓急性期的患者不宜对患肢进行按摩和热敷。对于需要长时间站立或坐着工作的人群，建议穿着抗血栓弹力袜进行预防。弹力袜可以在白天穿着，晚上睡觉时脱下。若下肢出现肿胀，卧床休息时可将肿胀的下肢抬高，高于心脏20-30公分，以促进血液回流。
• 药物指导：长期服用抗凝药物，若出现牙龈出血、血尿、血便等症状，应及时联系医生。定期复查。
• 并发症预防：如果出现胸闷、呼吸不畅、咯血、晕厥等肺栓塞症状，应立即就医。