甲亢期的生活调理与注意事项
甲亢是一种常见的内分泌疾病,主要表现为甲状腺激素分泌过多,引起一系列不适症状。无论是Graves病、甲状腺炎还是其他原因导致的甲亢,都需要在生活中做出相应的调整,以缓解症状并减轻对身体的损害。以下是甲亢期生活调理的几个方面。
1. 限制碘摄入
碘是合成甲状腺素的必需原料,减少碘的摄入可以直接缓解甲亢的症状。因此,甲亢患者应尽量避免食用含碘高的食物和药品,包括海产品、腌制食物、碘盐等。
2. 饮食注意事项
甲亢患者应避免食用兴奋性、刺激性食物,如咖啡、茶叶等,以免加重神经、精神及心血管系统的症状。同时,应适当增加主食、蔬菜、水果等的摄入,以满足身体高代谢状态下的营养需求,并补充维生素和钙质,以防止重要器官功能受损和骨质疏松。
3. 注意休息
甲亢患者的静息状态相当于一定程度的体力劳动,因此应避免过度体力活动,尤其是有心脏疾病的患者。长时间的脑力劳动也会增加心脏及精神、神经负担,应尽量避免。重症患者需要静养或卧床休息,并避免长时间看书报及电视节目以防视疲劳和眼胀痛。
4. 调畅情志
甲亢患者常伴有焦虑、紧张、心烦、易怒等情绪改变,应注意保持心态平和,避免轻易动怒或与人争吵,以免加重病情或影响人际关系。
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聊城市人民医院 内分泌科
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