甲状腺功能减退：饮食调整的重要性

甲状腺功能减退是一种常见的内分泌疾病，饮食调整对于患者的康复至关重要。以下是几个需要注意的方面：

• 控制脂肪摄入：由于代谢降低，甲减患者的血浆胆固醇排出缓慢，容易导致血胆固醇浓度升高。因此，限制脂肪摄入量可以有效降低血浆胆固醇浓度。
• 保证足够的蛋白质供给：每天至少需要20克的优质蛋白质来维持体内蛋白质的平衡。可以选择蛋类、乳类、肉类、鱼肉等食物，并注意植物性蛋白质与动物性蛋白质的平衡互补。
• 选择易消化的食物：多吃新鲜蔬菜、水果，例如香蕉等，有助于缓解便秘问题。
• 限制盐的摄入：甲减患者常出现水肿现象，适当减少每天盐的摄入量可以避免加重水肿。
• 避免某些可能引起甲状腺肿大的食物：卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物可能会导致甲状腺肿大，应少食用。
• 根据病因决定是否补充碘：对于桥本甲状腺炎引起的甲减，不建议过多摄入碘；而对于同位素治疗甲亢后导致的甲减，仍建议减少碘摄入。适量进食海鱼、海虾等食物是可以的，但应避免短期内大量摄入海产品。