警惕!俯卧撑也可能引发气胸

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小李,一个20多岁的年轻人,平时热爱体育锻炼,尤其是俯卧撑。然而,在一次训练中,他突然感到胸部剧痛,呼吸困难。经过医生的诊断,发现他的右肺破裂,导致了气胸的发生。

那么,什么是气胸呢?气胸是指肺部和胸腔之间的空隙(称为胸膜腔)充满了空气,压迫肺部,引起呼吸困难。这种情况通常是由于肺部的气泡破裂,或者外伤使得胸膜腔与外界相通而引起的。

为什么做俯卧撑会导致气胸呢?这是因为在做俯卧撑时,人们往往会屏住呼吸,增加肺内压力,进而引发肺大泡的破裂,导致气胸的发生。事实上,约50%的气胸患者在发病前都有过用力屏气、排便或打喷嚏等动作。

对于气胸患者来说,所有需要用力和屏气的运动都是禁忌的,包括举重、拔河、速跑、跳舞、打拳等。为了预防气胸的再次发生,出院后的小李需要遵守以下几点建议:

  • 出院后休息2-4周,至少3个月内避免剧烈和大量的活动。
  • 避免用力和屏气动作,保持大便通畅,2天以上未解大便应采取有效措施。
  • 戒烟,平时注意补充营养,摄入充足的蛋白质、维生素,不挑食,不偏食,适当进食粗纤维素食物,以增强机体抵抗力。
  • 锻炼身体,增加呼吸系统肌肉强度,防止上呼吸道感染,避免剧烈咳嗽。
  • 如有原发疾病,如肺大泡、结核空洞等,应及时处理,防止并发气胸或再发。
  • 如反复发生气胸,建议行外科手术治疗。
  • 中药调理,如长期口服玉屏风散,加强体质。
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