警惕！俯卧撑也可能引发气胸

小李，一个20多岁的年轻人，平时热爱体育锻炼，尤其是俯卧撑。然而，在一次训练中，他突然感到胸部剧痛，呼吸困难。经过医生的诊断，发现他的右肺破裂，导致了气胸的发生。

那么，什么是气胸呢？气胸是指肺部和胸腔之间的空隙（称为胸膜腔）充满了空气，压迫肺部，引起呼吸困难。这种情况通常是由于肺部的气泡破裂，或者外伤使得胸膜腔与外界相通而引起的。

为什么做俯卧撑会导致气胸呢？这是因为在做俯卧撑时，人们往往会屏住呼吸，增加肺内压力，进而引发肺大泡的破裂，导致气胸的发生。事实上，约50%的气胸患者在发病前都有过用力屏气、排便或打喷嚏等动作。

对于气胸患者来说，所有需要用力和屏气的运动都是禁忌的，包括举重、拔河、速跑、跳舞、打拳等。为了预防气胸的再次发生，出院后的小李需要遵守以下几点建议：

• 出院后休息2-4周，至少3个月内避免剧烈和大量的活动。
• 避免用力和屏气动作，保持大便通畅，2天以上未解大便应采取有效措施。
• 戒烟，平时注意补充营养，摄入充足的蛋白质、维生素，不挑食，不偏食，适当进食粗纤维素食物，以增强机体抵抗力。
• 锻炼身体，增加呼吸系统肌肉强度，防止上呼吸道感染，避免剧烈咳嗽。
• 如有原发疾病，如肺大泡、结核空洞等，应及时处理，防止并发气胸或再发。
• 如反复发生气胸，建议行外科手术治疗。
• 中药调理，如长期口服玉屏风散，加强体质。