立春养生：如何保护初升的阳气

随着立春的到来，自然界的阳气开始逐渐生发，万物复苏。人体也是一样，肝气的舒展使得阳气开始萌发。然而，立春时节的特点是阳气初生，立足未稳，天气变暖但仍有“倒春寒”的现象，大自然的邪气以风寒为主，人体毛孔初开最容易被风寒之邪侵袭，导致流行性感冒、麻疹、肺炎等传染性疾病多发和流行。

为了避免这些问题，立春养生的总原则是要避免吹风受寒，保护并提升内在阳气来护卫体表。具体方法包括：穿着上不可过早脱掉冬装，至少也得10-15天的过渡期；心态上要保持心情舒畅、心胸开阔，少生气，少抑郁；饮食上不宜吃酸涩之味，应该注意补脾胃，可以吃一些辛散甘润之品；起居上要早起晚睡，家居生活中要注意常开窗通风，防止病菌滋生，但要避免迎面当风。

总之，立春是养生的好时机，通过以上方法可以保护好初升的阳气，预防疾病的发生，提高身体的免疫力。