乳腺癌自我检查：如何有效预防和早期发现

乳腺癌是中国女性最常见的恶性肿瘤，发病高峰年龄为45~54岁，具有年轻化趋向。为了有效预防和早期发现乳腺癌，积极参加乳腺癌筛查是非常重要的。乳腺癌筛查是一种针对无症状人群的防癌措施，通过乳腺自我检查、乳腺临床查体和乳腺影像检查等方式进行筛查。

正确的乳腺自我检查可以提高女性的防癌意识和乳腺健康意识。对于绝经前女性，建议在月经干净后7-14天进行自我检查；对于围绝经期及绝经后女性，根据自己的情况固定时间点进行自我检查。检查方法主要包括视觉检查和触摸检查，需要观察乳房形状、皮肤是否有异常改变，并用指腹触摸检查乳房的各个部位，避免遗漏。

在进行乳腺自我检查时，需要注意以下几点：首先，利用左右乳房的对称性进行横向对比；其次，前后月份的纵向对比可以提高疾病的检出率；如果发现皮肤异常改变或触摸到肿块，应及时就医；如果挤压乳头观察到红色或棕黄色溢液，也应及时就医。需要强调的是，乳腺自我检查不能提高乳腺癌早期诊断的检出率和降低死亡率，因此仍然需要定期进行乳腺临床查体和乳腺影像检查。