前交叉韧带重建术后康复:阶段性康复方案
前交叉韧带重建术后的康复是一个系统的过程,需要根据患者的具体情况和医生的建议进行。以下是一个阶段性的康复方案,旨在帮助患者恢复膝关节的功能和力量。
阶段1:术后0-2周
在这个阶段,目标是减轻肿胀,恢复膝关节的完全伸直和屈曲至90度。同时,患者需要学习如何正确使用支具和拐杖,并进行股四头肌肉收缩和踝泵等基本锻炼。
阶段2:术后2-6周
在这个阶段,目标是提高股四头肌的功能和腿的控制能力,增强躯干肢体的稳定性。患者可以进行单腿站立、固定健身单车等锻炼,并逐渐过渡到闭链和本体感觉训练。
阶段3:术后6周-12周
在这个阶段,目标是增强肌肉肢体的功能和力量。患者可以进行下蹲、上下台阶、跑步机步行等锻炼,并逐渐增加本体感觉训练的难度。
阶段4:术后12周-24周
在这个阶段,目标是恢复全范围、无痛的活动,并逐渐增加强度、获得力量和本体感觉。患者可以进行步行/慢跑、继续柔韧性和力量训练,并开始低强度的增强训练。
阶段5:术后24-36周
在这个阶段,目标是安全地参加运动,保持很好的力量、耐力和本体感觉。患者可以进行“8”字跳、切线跑动、穿梭交叉跑等高强度训练,并在康复师或医生的指导下进行专项训练。
需要注意的是,每个患者的康复进程都可能不同,具体的康复方案需要根据医生的评估和建议进行调整。
推荐医生列表
高占良
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
好评0.9927 | 接诊量8434
擅长: 骨科常见疾病多发病,脊柱骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,腰椎管狭窄,四肢骨折,股骨头坏死,膝关节骨性关节炎,股骨头坏死,髋膝关节滑膜炎,骨质疏松症,髋关节疾病,膝关节疾病,全髋关节及全膝关节置换手术,微创治疗颈椎病及腰椎滑脱,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症,肩周炎,风湿骨病擅长1.脊柱及四肢退行性疾病:(1)颈椎病(2)腰椎间盘突出(3)腰椎管狭窄(4)黄韧带增厚(5)脊柱侧弯(6)腰3横突综合征(7)骨性关节炎(8)小关节紊乱(9)脊椎滑脱(10)椎管畸形(11)骨质疏松(12)腰肌劳损(13)棘上棘间韧带损伤(14)腰扭伤(15)梨状肌综合征(16)腕管综合征(17)狭窄性腱鞘炎(18)腱鞘囊肿(19)髌骨软化症(20)肱骨外上髁炎(21)肩关节周围炎。2.脊柱及四肢损伤性疾病:(1)脊柱骨折和脱位(2)脊柱椎弓崩裂(3)椎体压缩性骨(4)脊髓损伤(5)周围神经损伤(6)椎管陈旧性骨折脱位(7)锁骨骨折(8)肩锁关节脱位(9)肩关节脱位(10)肱骨外科颈骨折(11)肱骨干骨折(12)肱骨髁上骨折(13)肘关节脱位(14)前臂双骨折(15)桡骨下端骨折(16)髋关节脱位(17)股骨颈骨折(18)股骨转子间骨折(19)股骨干骨折(20)髌骨骨折(21)髌骨脱位(22)膝关节韧带损伤(23)膝关节半月板损伤(24)胫骨平台骨折(25)胫腓骨骨折(26)踝部骨折(27)踝部扭伤(28)跟腱断裂(29)跟骨骨折(30)跖骨骨折(31)趾骨骨折(32)上肢神经损伤(33)下肢神经损伤(34)疲劳骨折。3.脊柱及四肢感染性疾病:(1)脊柱结核(2)髋关节结核(3)膝关节结核(4)化脓性骨髓炎(5)非化脓性关节炎(6)硬膜外感染。4.脊柱及四肢肿瘤性疾病:(1)脊髓和神经根肿瘤(2)神经鞘瘤(3)神经纤维瘤(4)骨囊肿(5)骨髓瘤。5.其他:(1)脊椎血管畸形(2)神经炎(3)神经根炎(4)强直性脊柱炎(5)类风湿性关节炎(6)软组织纤维质炎(7)软组织筋膜炎(8)先天性畸形(9)平足症(10)拇外翻(11)富贵包等骨病的诊断及微创治疗,尤其擅长微创脊柱内镜(椎间孔镜PLED)治疗椎间盘突出、椎管狭窄和脊柱椎体骨折微创椎体成形术(PKP)。
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洪茂
北京中医药大学第三附属医院 中医骨科
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姜杰锋
武汉市黄陂区中医医院 中医骨科
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擅长: 擅长骨科相关基础疾病,比如四肢骨折,髋部骨折,骨科慢性疾病:颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出,痛风,关节炎等。尤善于中医中药调节及手法复位。
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杨晓旭
日照市中医医院 中医骨科
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李昌友
泰州市中医院 中医骨科
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