肠易激综合征：饮食保健的重要性

肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱疾病，饮食习惯对其病情有着重要影响。为了避免病情复发或加重，患者应遵循以下饮食原则：

首先，保持规律而有节制的饮食方式，定时定量地进餐，避免饥饱不定和过度饮食的危害。其次，避免食用可能引起不耐受或过敏的食物，例如虾、蟹、牛奶、花生等；同时，辛辣、冰冻、生冷食物以及烟酒和咖啡也应禁止摄入，因为它们可能会对肠道运动和消化吸收功能造成负面影响。

第三，肠易激综合征患者的饮食应以清淡、易消化、少油腻为基本原则，避免高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，以防止消化功能减退和肠胀气症状加重。最后，少吃产气食物，如碳酸饮料、豆类、薯类、苹果和葡萄等，这些食物可能会引起肠道扩张和肠蠕动缓慢，导致肠胀气、腹痛、便秘或腹泻等症状。