肠易激综合征:饮食保健的重要性
肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱疾病,饮食习惯对其病情有着重要影响。为了避免病情复发或加重,患者应遵循以下饮食原则:
首先,保持规律而有节制的饮食方式,定时定量地进餐,避免饥饱不定和过度饮食的危害。其次,避免食用可能引起不耐受或过敏的食物,例如虾、蟹、牛奶、花生等;同时,辛辣、冰冻、生冷食物以及烟酒和咖啡也应禁止摄入,因为它们可能会对肠道运动和消化吸收功能造成负面影响。
第三,肠易激综合征患者的饮食应以清淡、易消化、少油腻为基本原则,避免高脂饮食,特别是动物脂肪的摄入,以防止消化功能减退和肠胀气症状加重。最后,少吃产气食物,如碳酸饮料、豆类、薯类、苹果和葡萄等,这些食物可能会引起肠道扩张和肠蠕动缓慢,导致肠胀气、腹痛、便秘或腹泻等症状。
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