长假自驾游憋尿引发尿路感染？专家提醒及时排空膀胱预防感染

在长假期间，许多人选择自驾游出行。然而，高速公路的拥堵可能会导致一系列健康问题。例如，市民何女士在长假一开始就随朋友们自驾游出行，但因为上厕所不容易，只能忍着，结果第二天就出现了腰酸、尿频、尿急、尿痛等症状。由于在外地游玩，何女士也没及时到医院就诊。回杭的第二天，何女士开始发烧、血尿，到医院就诊后发现因为尿路感染导致肾盂肾炎。

专家表示，节假日期间大多数患者因为开长途车憋尿导致尿路感染，男性则以前列腺炎患者居多。除此之外，近期天气起伏较大，忽冷忽热；劳累导致抵抗力下降；外出游玩忽略喝水，未及时上厕所等也可能引发尿路感染。

尿路感染的患者症状表现为尿频、尿急、尿痛、耻骨上区不适和腰骶部疼痛等。门诊尿路感染就诊患者95%为急性膀胱炎，最常见的症状依次为尿痛、尿急和尿频，可有肉眼血尿。上尿路感染患者除了排尿症状外，多以全身症状就诊，包括寒战、发热、腰痛、恶心、呕吐等。

如何预防尿路感染？首先，充分的饮水，维持每日3000ml以上的水分，及时排空膀胱，至少每3到4小时排空一次。避免辛辣刺激性食物，少饮酒或咖啡，多摄取含维生素C的水果以保持尿液酸性化。年轻女性应注意性生活前后排空小便，性交后马上去洗手间，即使细菌已经进入膀胱，也可以通过排尿将它排出体外，上完厕所后，卫生纸应由会阴部往后擦至肛门口，不可来回擦拭。