秋冬季节头晕的预防和治疗

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俗话说:“一夏无病三分虚”,秋季一到,气候虽然早晚凉爽,但温差变化大,人体极易出现头晕症状。秋季突然的头晕可能是心脑血管疾病的警报。轻微的头晕往往容易被忽视,但可能是中风、高血压、冠心病等心脑血管病的先兆症状。深秋的寒冷会引起血管的痉挛,特别是冠状动脉痉挛,直接影响心脏本身血液的供应诱发心绞痛或脑梗塞。心脑血管疾病不仅是全球发病率最高,死亡率最高,致残率最高,并发症最多的疾病,也是危害人类健康的第一大杀手。

中医养生学观点认为人食五谷,经常会有头晕脚痛等不适症状,如同汽车需要定期保养一样,人体在不同时节,也应遵循自然规律,定期调整保养。在四季气候的变化中,秋天属金,其气偏燥。因此,人体在秋天最容易感受燥邪,致使体内阴液受损,肝肾不足,精血亏虚,不能上荣于脑;或者肝阴不足,肝阳上亢;或者经常膏粱厚味,加重化湿生痰,痰浊蒙蔽清阳;又或者平时脾气虚弱,气血亏虚等等,均会造成头晕等症状。

如何防治秋季养生中出现的头晕现象呢?建议可以从以下几个方面着手: 一,未病防病,预防各种外邪,防胜于治。要重视和了解天气情况,及时收听气象预报以便能随时增减衣物,应付自如。 二,保证充足睡眠。初秋时节天气燥热,深秋又寒暖交替,人们往往得不到很好的睡眠,而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。早晨不宜过早起床,中午要适当休息,以补充体力。 三,心脑血管患者在深秋时节应劳逸结合,活动强度要适量,时间不宜太长,应当避免过量的锻炼活动,以减轻心脏负担。 四,调适情志,情绪不能过分激动,情绪激动会引起交感神经兴奋而导致心脏负担增加。 五,在饮食养生中,宜清补。进入深秋季节后,很多人出现了“秋燥”症状,表现为不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘等。轻者吃点梨、蜂蜜、芝麻等润肺生津、养阴润燥的食物即可缓解,若上述症状较重,则需中药调理。 六,心脑血管病人秋季应坚持服用控制血压等西药,在此基础上,辅以中药治疗常常也能起到事半功倍的效果。根据头晕患者的具体的情况选择中医辨证治疗的方法,对症运用滋阴潜阳、疏肝健脾,化痰逐瘀,活血通络等方法,均能取得较好的疗效。

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