过度减肥可能导致闭经：正确评估体重指数的重要性

在当今社会，追求苗条的身材已成为一种流行趋势。然而，过度减肥可能会带来严重的健康问题，例如闭经。闭经是由于过度减肥导致的低体重抑制了女性的神经内分泌系统所引起的。因此，在开始减肥之前，正确评估自己的体重是至关重要的。

通常情况下，医学界使用体重指数（BMI）来评估一个人的体重是否正常。BMI的计算方法是将体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方。例如，如果一个人的体重是79千克，身高是1.7米，那么她的BMI就是70 / (1.7 x 1.7) = 24。

根据世界卫生组织（WHO）制定的标准结合中国人实际情况，中国的体重指数标准是：BMI小于18.5为低体重，18.5到24.0之间为正常体重，超过24.0为超重，超过28.0为肥胖。因此，在减肥时，应该以BMI作为参考指标。低体重的人群不应该再减肥，正常体重的人群可以适当控制饮食，超重和肥胖的人群的减肥目标应该是达到正常体重指数范围。

此外，还有一个简单的方法可以用来估算标准体重：身高（以厘米为单位）减去105就是标准体重。例如，如果一个人的身高是165厘米，那么她的标准体重约为60千克。