想减肥，医生推荐了几种方法，包括低碳饮食、低能量平衡膳食和减肥药物，还有切胃手术这个最后的选择-昆明市病态性肥胖推荐专家

我一直都知道自己胖，但直到那天我才真正意识到问题的严重性。160厘米的身高，体重却达到了170斤。看着镜子中的自己，我不禁感到一阵窘迫和焦急。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在等待医生的过程中，我心中充满了不安。医生进来后，先是询问了我的身高体重，然后开始详细地解释各种减肥方法。首先，他推荐了低碳饮食，告诉我要避免所有的主食和粗粮，只吃蛋白质类食物和蔬菜。这种方法可以在两个月左右瘦10-15斤，但后期需要恢复吃碳水化物食物，以粗粮为主，最长使用三个月。其次，他提到了低能量平衡膳食，建议我不吃米面等精致碳水化物食物，改为吃粗杂粮当主食，并适量摄入蛋白质类食物和蔬菜。这种方法减重慢，但可以长期坚持，效果也很好。

医生还向我推荐了一种减肥药——奥利司他胶囊。这种药物可以抑制脂肪的消化吸收，达到减脂减肥的目的。虽然它的副作用比较小，但医生还是提醒我，如果服用超过一个月，需要口服补充一些脂溶性维生素A、D。

最后，医生提到了切胃手术这个最后的选择。虽然可以减重30-50公斤，但我对此感到非常恐惧。医生安慰我说，如果饮食运动坚持不了，才会推荐手术切胃减重。

在整个咨询过程中，医生非常耐心地解答了我的问题，包括低碳食物是否包含水果等细节问题。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。

离开医院后，我开始认真执行医生的建议。每天我都会控制饮食，增加运动量，并且按时服用减肥药。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了这种新的生活方式。两个月后，我惊喜地发现自己已经瘦了15斤！

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和关心让我找回了自信和健康。希望我的经历能够帮助到更多的人，尤其是那些和我一样曾经为体重而苦恼的人们。