想减肥,医生推荐了几种方法,包括低碳饮食、低能量平衡膳食和减肥药物,还有切胃手术这个最后的选择-昆明市病态性肥胖推荐专家

我一直都知道自己胖,但直到那天我才真正意识到问题的严重性。160厘米的身高,体重却达到了170斤。看着镜子中的自己,我不禁感到一阵窘迫和焦急。于是,我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在等待医生的过程中,我心中充满了不安。医生进来后,先是询问了我的身高体重,然后开始详细地解释各种减肥方法。首先,他推荐了低碳饮食,告诉我要避免所有的主食和粗粮,只吃蛋白质类食物和蔬菜。这种方法可以在两个月左右瘦10-15斤,但后期需要恢复吃碳水化物食物,以粗粮为主,最长使用三个月。其次,他提到了低能量平衡膳食,建议我不吃米面等精致碳水化物食物,改为吃粗杂粮当主食,并适量摄入蛋白质类食物和蔬菜。这种方法减重慢,但可以长期坚持,效果也很好。

医生还向我推荐了一种减肥药——奥利司他胶囊。这种药物可以抑制脂肪的消化吸收,达到减脂减肥的目的。虽然它的副作用比较小,但医生还是提醒我,如果服用超过一个月,需要口服补充一些脂溶性维生素A、D。

最后,医生提到了切胃手术这个最后的选择。虽然可以减重30-50公斤,但我对此感到非常恐惧。医生安慰我说,如果饮食运动坚持不了,才会推荐手术切胃减重。

在整个咨询过程中,医生非常耐心地解答了我的问题,包括低碳食物是否包含水果等细节问题。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。

离开医院后,我开始认真执行医生的建议。每天我都会控制饮食,增加运动量,并且按时服用减肥药。虽然一开始很难适应,但随着时间的推移,我逐渐习惯了这种新的生活方式。两个月后,我惊喜地发现自己已经瘦了15斤!

这次经历让我深刻地认识到,健康是最重要的财富。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和关心让我找回了自信和健康。希望我的经历能够帮助到更多的人,尤其是那些和我一样曾经为体重而苦恼的人们。脾虚肥胖的减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重超标、食欲不振、消化不良、疲乏无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 采用低碳饮食或低能量平衡膳食,避免精致碳水化物食物,增加蛋白质和蔬菜的摄入。 2. 加强运动,至少每周150分钟的中等强度有氧运动。 3. 可以考虑服用奥利司他胶囊等减肥药物,但需在医生指导下使用。 4. 如果饮食和运动无法控制体重,且BMI大于35,可能需要考虑手术切胃减重。 5. 在进行任何减肥计划前,应先咨询医生或营养师的意见,制定合理的减肥方案。

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