警惕！这5类人最易患脑血栓，牢记“三字诀”可救命

在人体的生命之河中，血液的流动是维持生命的关键。如果血管被堵塞，后果可能是致命的。血栓就像在血管中游走的幽灵，随时威胁着人们的健康。据统计，全球51%的死亡人数与血栓性疾病有关，超过了肿瘤、传染性疾病和呼吸系统疾病等其他疾病的死亡率。

通常，血栓分为动脉血栓栓塞和静脉血栓栓塞。以下是最容易患上脑血栓的五类人群：1. 高血压人群；2. 遗传人群；3. 肥胖和糖尿病人群；4. 生活方式不健康的人群，如吸烟、不健康饮食；5. 长时间不动的人群。

为了远离血栓的威胁，我们需要牢记“三字诀”：多运动，多喝水，勾勾脚，少吃油，多喝茶，少饮酒，鞋袜松，少吃肉，多吃菜。通过这些简单的生活习惯调整，可以有效预防脑血栓的发生。