骨关节炎患者如何正确锻炼？

许多人错误地认为，骨关节炎是一种需要限制活动的疾病。实际上，除了在急性期或关节肿胀时需要限制活动外，骨关节炎患者应该积极参与适当的运动锻炼。

对于骨关节炎患者来说，正确的运动方式包括走平路、游泳和骑自行车。这些运动可以减少关节负荷，缓解疼痛和僵硬。然而，高强度的负重锻炼，如爬山、爬楼、蹲起和拎重物，可能会加速关节的磨损和损伤，应该避免。

总之，骨关节炎患者不需要完全停止活动，而是应该选择适合自己的运动方式，保持关节的灵活性和健康。