春季预防风湿病复发的关键措施

春季，气候多变，时而温暖，时而寒冷，这种环境容易导致风湿病患者的病情反复。风湿病会影响到关节及其周围的血管神经功能。当潮湿的天气来临时，湿度的增加会刺激关节神经，增强其敏感性；而寒冷则会使肌肉僵硬，血流缓慢，血液和关节滑液中的一些蛋白质类物质增加，导致滑液黏度增高，从而阻碍关节活动，引起疼痛或加重疼痛感。因此，防潮防寒是春季预防风湿病复发的重要措施。

以下是一些有效的预防方法：

1. 防潮湿：潮湿是风湿病的诱因之一。患者应经常关注天气预报，及时做好保暖措施，避免在阴雨天气下外出。室内要保持干燥，可以通过增温或使用空调抽湿来降低湿度。同时，居住环境也要注意通风，增加日光照射时间。在潮湿的工作或休息环境中，应穿戴防潮材料制成的衣物和垫布，做好身体防护。
2. 忌受寒：寒冷是风湿病的另一个诱因。加强防寒措施，注意保暖，可以大大降低风湿病的发病率。
3. 饮食调理：以高蛋白、高维生素的食物为主，如各种豆类制品、瘦肉、鱼类、蛋类、芝麻酱等；同时，多吃富含维生素的蔬菜和水果。避免高脂肪食物，少放油炒菜做汤，保持低脂肪饮食。
4. 坚持体育锻炼：适当的体育运动可以增强体质，提高身体素质，减少传染性疾病，并加速血液循环，改善血液供应的关节，增强关节的功能及周围组织活动和拉伸和肌肉力量。锻炼方式因人而异，但应当优先关节活动，活动程度以不增加疲劳和痛苦为准。