四大类病因引起的腰疼:在家自我治疗的小妙招

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
医疗数据守护者

腰疼并非独立的疾病,而是由多种原因引起的症状。常见的四大类病因包括:脊柱骨关节及其周围软组织的疾患、脊髓和脊椎神经疾患、内脏器官疾患以及精神因素。针对这些病因,我们可以在家中采取一些小妙招进行自我治疗。

首先,逆行治腰痛法是一种简单有效的方法。患者只需在平整的地面上倒退行走,注意膝盖不弯曲,腰部放松,双手握空拳,手臂前后自由摆动。每次逆行走100~200步,每日2~3次,半月后腰疼症状将明显减轻。

其次,热水瓶塞治腰痛法也值得一试。用手按压患者腰部,找到痛点后,用热水瓶塞(瓶内热水温度约90°C)垫上2层纱布,触及压痛点2~3秒钟,然后取开。连续换用3~5次,每日1次,连续使用1周即可使腰疼减轻。

此外,艾灸疗法是中医传统的一种治疗方法,具有温经散寒、温通经络、活血逐痹等作用。艾灸肾俞穴可以增加肾脏血流量,改善肾脏功能;艾灸腰阳关穴可以补阳、益肾;艾灸委中穴则可以舒筋通络、散瘀活血、清热解毒。对于女性来说,艾灸腰部还能针对妇科问题起到温通调理作用。

最后,以下三种验方也可以帮助缓解腰疼症状:猪腰汤、鳝鱼汤和黑豆核桃仁猪腰汤。这些验方都有助于补肾强腰,改善腰疼问题。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
微创手术治疗腰椎间盘突出:效果、复发率及康复

微创手术治疗腰椎间盘突出:效果、复发率及康复

#腰椎间盘突出 #微创手术 #椎间孔镜技术 #椎间孔镜技术 #复发率 #微创手术治疗腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出复发率 #腰椎间盘突出康复指南 #微创手术与开放手术比较 #康复训练
小小孔镜手术解救八旬老人

小小孔镜手术解救八旬老人

#骨质疏松症 #腰椎疾病治疗 #椎管减压术 #腰椎疾病 #老年人骨质疏松症 #神经根卡压 #多节段腰椎管狭窄 #脊柱侧弯 #后凸畸形 #神经根卡压手术 #微创脊柱内镜手术
右腿大腿根到脚后跟疼痛一周,可能是腰椎间盘突出?

右腿大腿根到脚后跟疼痛一周,可能是腰椎间盘突出?

#腰椎间盘突出 #MRI检查 #腰椎间盘突出 #在线医疗咨询 #MRI检查 #疼痛管理 #物理治疗 #疼痛管理 #CT扫描 #CT扫描
白带增多、腰疼、肚子疼,可能是慢性盆腔炎急性发作?

白带增多、腰疼、肚子疼,可能是慢性盆腔炎急性发作?

#肚子疼 #白带增多 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #健康管理 #慢性盆腔炎 #急性发作 #腰疼 #慢性盆腔炎 #急性发作
揭秘睡眠中的健康误区:硬板床真的有益吗?

揭秘睡眠中的健康误区:硬板床真的有益吗?

#肌肉松弛 #腰疼 #脊柱弯曲 #驼背 #硬板床 #脊椎健康 #睡眠质量 #骨质劳损 #床垫选择 #床垫材质
腰侧酸疼,可能是泌尿系结石?

腰侧酸疼,可能是泌尿系结石?

#在线医疗 #在线医疗 #彩超检查 #彩超检查 #泌尿系结石 #腰疼 #泌尿系结石 #腰疼 #视频咨询 #视频咨询
探索立新七针:古九针疗法的创新与应用

探索立新七针:古九针疗法的创新与应用

#脉痹 #筋痹 #骨痹 #胀麻木酸软晕昏沉冷凉热肿紧 #美尼尔综合症 #立新七针 #古九针疗法 #绿色自然疗法 #内科脏腑杂症 #心脏病 #腰椎管狭窄 #膝关节滑囊炎 #优势病种 #腰椎管狭窄 #皮痹 #肌痹 #中风偏瘫 #腰椎滑脱 #神经根型颈椎病 #椎动脉型颈椎病 #跟骨骨刺 #中医针灸 #全身软组织骨关节疼痛病症 #腰椎滑脱 #跟骨骨刺 #颈肩腰腿痛 #肠胃病 #高低血压 #腰椎间盘突出 #股骨头坏死 #脊髓型颈椎病 #膝关节骨性关节炎 #坐骨神经痛 #安全速效稳定 #腰椎间盘突出 #股骨头坏死 #颈椎病 #膝关节骨性关节炎 #坐骨神经痛
非手术治疗腰椎间盘突出:缓解症状的有效方法

非手术治疗腰椎间盘突出:缓解症状的有效方法

#椎间盘内压力 #肌肉痉挛 #椎间盘内压力减轻方法 #腰椎间盘突出 #非手术治疗 #神经根压迫治疗 #腰椎间盘突出预防 #神经根压迫 #腰椎间盘突出非手术治疗 #腰椎间盘突出症状缓解
卧床休息:缓解腰椎间盘突出症的非手术疗法基础

卧床休息:缓解腰椎间盘突出症的非手术疗法基础

#腰椎间盘突出症 #卧床休息 #卧床休息疗法 #非手术治疗 #疼痛缓解 #非手术治疗方法 #腰背疼痛缓解 #脊柱放松 #腰椎间盘突出症治疗 #脊柱康复
腰肌劳损是否会引起腿疼?

腰肌劳损是否会引起腿疼?

#腰肌劳损引起腿疼 #椎间盘突出与腿疼的联系 #腰椎管狭窄引起的腿疼 #腰肌劳损 #腿疼 #腰椎管狭窄 #腰部疼痛与腿疼的关系 #腰椎滑脱与腿疼的关系 #椎间盘突出 #腰椎滑脱
腰骶神经根损害地区推荐专家
腰骶神经根损害 患友问诊
肩周疼痛和腰部不适的穴位按摩治疗

肩周疼痛和腰部不适的穴位按摩治疗

我最近肩膀和腰部都很不舒服,想了解一下是否可以通过穴位按摩来缓解?
女 57 2024-10-31 18:22:39
腰椎间盘突出:症状、诊断与治疗

腰椎间盘突出:症状、诊断与治疗

我最近经常感到腿疼、麻木,屁股也很痛,会不会是腰椎间盘突出?
男 44 2024-10-31 18:22:39
哺乳期腰部疼痛发热发烫的原因及处理

哺乳期腰部疼痛发热发烫的原因及处理

哺乳期妈妈腰部疼痛发热发烫,宝宝不到三个月,想知道原因和如何处理。
男 8 2024-10-31 18:22:39
腰椎骨折和退行性变的治疗贴应用

腰椎骨折和退行性变的治疗贴应用

腰部疼痛,疑似腰椎骨折或退行性变,是否可以使用治疗贴?
男 53 2024-10-31 18:22:39
腰部不适的长期护理与治疗

腰部不适的长期护理与治疗

患者询问如何长期护理和治疗腰部不适,是否可以长期使用护腰产品。
女 28 2024-10-31 18:22:39
复方塞隆胶囊治疗风湿痹痛和腰腿疼痛的注意事项

复方塞隆胶囊治疗风湿痹痛和腰腿疼痛的注意事项

口干唇燥、怕风恶寒出汗,中医诊断为血虚,是否可以使用复方塞隆胶囊?
男 23 2024-10-31 18:22:39
腰肌劳损与椎间盘突出:症状、诊断与治疗

腰肌劳损与椎间盘突出:症状、诊断与治疗

长时间站立工作引起的腰部疼痛,可能是腰肌劳损还是椎间盘突出?
女 12 2024-10-31 18:22:39
腰椎疾病的护理与预防:腰间盘突出、腰肌劳损的诊断与治疗

腰椎疾病的护理与预防:腰间盘突出、腰肌劳损的诊断与治疗

患者感到腰部酸痛,尤其是在长时间站立或坐着后更明显,询问原因和缓解方法。
女 28 2024-10-31 18:22:39
腰椎间盘突出:按摩治疗与理疗方法

腰椎间盘突出:按摩治疗与理疗方法

我怀疑自己患有腰椎间盘突出,想了解如何使用这款产品进行治疗和理疗。
男 38 2024-10-31 18:22:39
腰椎间盘突出和腰肌劳损的预防与治疗

腰椎间盘突出和腰肌劳损的预防与治疗

患者最近总感觉腰部不适,想了解如何预防和治疗腰椎间盘突出和腰肌劳损。
女 30 2024-10-31 18:22:39
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明