让肺癌患者的日常生活更轻松的方法

肺癌及其治疗可能会以各种方式影响您的日常生活。以下是一些可以帮助您应对这种疾病的方法。

调整呼吸姿势

有时可能会感觉呼吸困难，尝试以下姿势可能会有所帮助：
- 坐直，身体前倾，将肘部放在椅子的扶手或膝盖上；
- 侧卧，上身下方垫三个或四个枕头；
- 站立并向前倾斜，双手放在桌子上；
- 站立并向后靠在墙上，肩膀靠在墙上。

呼吸练习

腹式呼吸和缩唇呼吸可以有所帮助：
- 腹式呼吸：使用胸骨下方的肌肉，称为横膈膜。仰卧，把书放在肚子上，试着让这本书随着你的呼吸而起伏；
- 缩唇呼吸：像要吹口哨一样把您的嘴唇压在一起，通过鼻子吸气，用双倍的时间从嘴唇中央呼气。

保持水分

喝足够的液体可以帮助您：
- 防止口干；
- 帮助您消化；
- 防止呕吐或腹泻时脱水；
- 帮助您获得更多能量；
- 如果您食欲不振或吃得很少，请尽量不要在进餐时喝太多液体。相反，请在一天中的其他时间喝它们。

能量摄入

卡路里是能量，但是，如果您因癌症治疗而感到胃部不适，则可能很难获得足够的营养。尝试改变您的饮食方式：
- 每 3 ~ 4 小时就进食少量的饭菜，而不是三顿大餐；
- 吃一些含有少量卡路里的食物，如坚果、奶酪或水果；
- 吃富含铁的食物，如糙米、全麦面包、蜂蜜和瘦肉等；
- 向专科医生咨询服用维生素；
- 有些食物可能会使您服用的药物效果降低， 因此请务必询问专科医生是否应该避免食用。

对抗疲劳

请调整自己的节奏并设置优先级，以便您将精力用于对您最重要的活动。白天进行几次 20~30 分钟的小睡或休息；如果您的医生说没关系，步行、瑜伽或慢跑等轻度运动可以增强您的能量并梳理您的思绪。

治疗着装

如果您必须接受静脉注射或在上臂植入中心静脉置管（PICC）或在您的胸部放置一个输液泵来接受治疗，请穿好合适的衣服，以便护士可以轻松地为您提供帮助；穿短袖或宽松的袖子或宽松的衣领，治疗室可能会很冷，所以带上宽松暖和的外套或一条毯子。

与他人交流

您的家人和朋友可能不知道该说什么或做什么来帮助您，让他们知道是否可以谈论您的癌症，但也要让他们知道您也想谈论其他事情。列出人们可以为您做的事情，无论是做饭、做家务、搭车还是遛狗。另一方面，也许您所爱的人正在徘徊或试图为您做太多事情。可以告诉对方，虽然您很感激帮助，但每天的拜访可能会让您感到不太舒适，最好只在某些日子过来拜访。