类风湿关节炎康复治疗：如何延缓关节损伤和改善生活质量

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要表现为慢性进行性对称性多关节炎。该疾病可能导致关节软骨、骨和关节囊破坏，进而引起关节畸形和功能丧失。早期确诊后，除了药物治疗外，康复治疗也非常重要。长期适当强度的康复治疗可以明显延缓四肢关节损伤程度，降低骨质疏松的风险，减少非甾体类抗炎药的使用量，并改善患者的生活质量。

康复治疗包括关节活动训练、肌力增强训练、运动疗法、康复体操、日常生活训练和物理因子疗法等。对于急性期的患者，需要适当休息，减少关节负荷，使用硬板床并保持关节处于最佳的功能位置。稳定期的患者则应以功能锻炼为主，增大或保持关节的活动度，维持和改进关节肌肉的功能，力求改善关节功能，同时增强体质。

日常生活活动训练也是非常重要的一部分，针对日常生活活动受限项目进行重点训练，以便使患者无论在家庭或社会上都能独立生活和工作。物理因子治疗如热疗、蜡疗、红外线、温水浴等也可以消肿镇痛，加速血液循环，促进炎症吸收，减少粘连，保护关节功能，防止关节变形。

传统健身项目如太极拳也可以作为康复治疗的一部分，通过控制姿势，训练柔软度，可以减缓关节症状，优化机能。太极拳注重协调、均匀和平衡的动作特点，有助于增加肘关节反力和屈肘肌力，有助于防治肘关节僵硬和上肢肌肉萎缩，特别是肱二头肌和肱肌萎缩、骨质疏松。增进踝周围韧带和肌肉特是小腿三头肌的力量，有助于保持踝结构的稳定。