10个信号可能预示血栓的出现,特别是这5类人群

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血栓就像隐藏在血管中的幽灵,随时威胁着我们的健康。了解血栓可能出现的信号至关重要。以下是10个可能表明血栓存在的迹象,需要引起注意。

1. 心跳过快:如果你的肺部有血栓,可能会经常感到心跳加速,心脏乱跳。这可能是因为肺部氧气含量太低,心脏为了提供更多氧气而加快跳动。

2. 缺氧:如果你突然发现呼吸变得困难,可能是肺部有血栓的症状,称为肺栓塞。

3. 不明原因咳嗽:如果你有时会出现突然的干咳、呼吸急促、心跳加快、胸痛等症状,可能是肺栓塞的关系。你也可能会咳出黏液,甚至血液。

4. 胸痛:如果你深呼吸时感到胸痛,可能是肺栓塞的症状之一。胸部的疼痛通常是尖锐、刺痛的,你很容易会认为是心脏病发作,他们主要的区别在于,肺栓塞会随着呼吸而变得更糟。

5. 腿发红或变色:如果你的皮肤上没有原因就出现红色或黑色斑点,可能是腿部血栓的症状。你会觉得温温热热的,然后往上伸展脚趾时会感到疼痛。

6. 手臂或腿部疼痛:深静脉血栓的临床诊断其中一个依据就是无诱因手臂或腿部疼痛,并且这种疾病的唯一症状就是疼痛。血栓的疼痛很容易被误认为是肌肉痉挛,但是这种疼痛更多的时候是在走路或者向上弯曲脚的时候发生的。

7. 小腿肿胀:如果你突然注意到你的脚踝已变得臃肿,这可能是深静脉血栓的症状。这种情况被认为是紧急情况,因为血栓可能在任何时候会流到身体的其他器官。

8. 皮肤上出现红色条纹:如果你身上沿着血管突然出现红色的条纹,摸起来的时候还会觉得很温暖,这可能不是一般的瘀青,而是静脉血栓形成了。通常我们是无法通过肉眼看到深静脉血栓的,但是你可能会观察到皮肤上有一些很像是淤伤的褪色,甚至有的呈现出红色。

9. 呕吐:呕吐可能是你的腹部有血栓的征兆。这种情况称为急性肠系膜缺血,通常伴有腹部剧烈疼痛。如果你的肠子没有足够的血液供应,你可能会感到恶心,甚至会有血便。

10. 部分或完全失明:你的一只眼睛在无痛的情况下突然视力丧失,通常是视网膜中央动脉栓塞的征兆,这是一个严重的紧急情况,特别是如果你有眩晕或无法保持平衡的话,最好尽速就医。

预防血栓栓塞,维持血管健康是非常重要的。以下是五类人群最容易“被血栓抓住”:

1. 高血压人群:以前发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症的人群要特别小心。其中,高血压会引起小血管平滑肌阻力增加,血管内皮受损,增加血栓发生的几率。

2. 遗传人群:这类人群包括年龄、性别及一些特定的遗传特征,目前研究发现,遗传是最主要的因素。

3. 肥胖和糖尿病人群:糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素,这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常,使血管发生损伤。

4. 生活方式不健康的人:不健康的生活方式包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中,吸烟会引起血管痉挛,导致血管内皮损伤。

5. 长时间不动的人:有些人因为职业和其他因素,导致运动量过少,卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。教师、司机、售货员等需长时间保持一个姿势不动的人,风险也相对较大。

为了预防血栓,除了改变不良生活习惯外,还可以通过一个小动作来帮助:多做“踝泵练习”。这种练习通过踝关节的运动,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。具体方法是:双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度,动作要尽可能缓慢柔和,双脚同时做效果更佳。

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