警惕频繁落枕：颈椎病的潜在前兆

落枕，尤其是频繁落枕，可能是颈椎病的前兆。落枕通常发生在青壮年，表现为早晨起床时项背部酸痛和颈部活动受限。虽然落枕在日常生活中很常见，但它可能与睡眠姿势、枕头选择和生活压力等因素有关。以下是四个主要的落枕诱因：

1. 枕头选择不当：如果枕头的高度不合适，可能会导致颈后部肌肉疲劳，进而引起韧带和神经损伤。
2. 姿势不当：不良的睡眠和工作姿势可能使肌肉长时间紧张，导致痉挛和落枕。
3. 压力过大：长期的生活和工作压力会使人体产生过多的代谢产物“乳酸”，从而导致颈肩部肌肉僵硬、疲劳和慢性疼痛，偶尔还可能引起落枕。
4. 受凉：睡觉时如果颈肩部没有得到适当的保暖，可能会导致局部气血凝滞、经络痹阻，引发落枕。

如果频繁出现落枕，可能会导致颈椎椎体边缘及椎间关节开始增生，形成骨刺，进而发展成颈椎病。因此，频繁落枕不容忽视，应及时采取措施缓解症状，如垫枕、按摩等。如果症状没有明显改善，建议尽快就医。