春节重逢：赵老师的生活智慧与健康叮嘱

今年春节，我有幸再次见到了我心目中的偶像——中学时的赵老师。三十年过去了，岁月虽然留下了痕迹，但并未削弱他的风采。与他交谈，我深感他的知识面之广、对问题的深刻理解，依然让我钦佩不已。

在文化大革命期间，赵老师曾是北大的才子，后因种种原因落难到我们的乡镇中学。他像一盏灯塔，照亮了我们这些孩子的心灵，给我们带来了无尽的憧憬。文革结束后，他的学生们带着他的嘱托，各自踏上人生旅途。赵老师则在我们身后默默关注着大家，直到今天。

春节临别时，赵老师给了我一封“叮嘱”邮件，现将其分享给各位朋友。以下是赵老师的生活智慧与健康叮嘱：

友情

当大多数人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情。再忙，也要照顾好自己，朋友虽然不常联系，却一直惦念。

健康

天凉时记得多穿衣！少喝奶茶、不吃刚烤好的面包，远离正在充电的电源。白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多于两杯的咖啡。少吃油多的食物，最佳睡眠为晚上十点至早上六点。晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不超过一杯。不要用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。睡眠不足七小时人会变笨，有午睡习惯的人不易老。手持电器电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍。要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。

2010延续的概念

一个中心：一切以健康为中心。两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点。三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心的朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。

希望以上内容对您有所帮助！