理解腰椎间盘突出:原因、预防和康复
腰椎间盘突出是一种常见的脊椎退行性疾病,主要由于腰椎间盘和纤维环的退变、撕裂、髓核突破纤维环进入椎管引起的脊髓和神经根压迫所致。多数患者都有诱因和易感因素,例如长期久坐伏案、缺乏锻炼、重体力劳动、体重大或外伤史等,这些因素会加速椎间盘纤维环的退变,导致椎间盘髓核突出并出现一系列症状和体征。
预防腰椎间盘突出的关键在于改变生活习惯。首先,减少长时间的伏案工作,增加腰背肌肉的锻炼;其次,避免重体力劳动和突然增加的体重;最后,选择合适的床铺以提供良好的睡眠环境。对于已经患有腰椎间盘突出的患者,康复治疗同样重要,可以帮助恢复功能和减轻症状。
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