卵巢健康:女性必须知道的10件事
在女性的生殖系统中,卵巢扮演着至关重要的角色。它们不仅负责排卵,还能分泌雌激素和孕激素等重要激素。然而,随着年龄的增长,卵巢的功能会逐渐下降。以下是女性必须了解的10件事,以保持卵巢健康。
1. 绝经早期的卵巢
在绝经早期,卵巢虽然不再排卵,但仍能分泌少量的雌激素。体内雌激素水平会下降到25pg/ml以下。随着时间的推移,卵巢的内分泌功能会逐渐下降,直到体内激素水平降至低谷,不超过10pg/ml。
2. 卵巢的正常大小
卵巢的大小在整个发育过程中会发生变化。成熟后的卵巢大小有正常范围值,偏大或偏小都不好。通过阴道B超检查可以测量卵巢的大小,公式为:卵巢体积=(长*宽*厚)/2。正常的卵巢体积范围在5ml-10 ml之间;超过10ml可能是多囊卵巢综合征;小于5ml可能是卵巢功能下降的标志。
3. 窦状卵泡数的重要性
除了卵巢大小,窦状卵泡数也是评估卵巢健康的重要指标。健康女性的窦状卵泡数为5-12个;超过12个可能是多囊卵巢综合征;少于5个可能是卵巢功能下降的标志,需要结合雌激素及促卵泡成熟激素水平进行评估。
4. 维持卵巢健康的方法
保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和避免吸烟等,可以帮助维持卵巢健康。定期进行妇科检查也非常重要,及早发现和治疗问题可以避免更严重的健康问题。
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