揭秘乳腺增生：预防、自查与真相

乳房是女性最为性感的部位，也是最需要保护的部位。然而，许多女性在体检中发现了乳腺增生的问题。那么，乳腺增生到底是什么？是不是所有的乳腺增生都无需治疗？又该如何自查和预防乳腺增生？

首先，我们需要了解什么是乳腺增生。乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。值得注意的是，乳腺增生既非炎症又非肿瘤的一类病。

那么，如何预防乳腺增生呢？首先，女性朋友最好定期去医院进行乳房检查，这是预防乳腺增生的重要手段。其次，饮食合理，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物及辛辣刺激的食物等。再者，养成良好的生活习惯，切忌过度的劳累，加强锻炼，增加自身的免疫力。最后，调整心态，避免长时间处于忧郁和精神高度紧张的状态下，加重内分泌失调，从而导致疾病加重。

此外，穿着合适的内衣也非常重要。钢圈内衣可能会压迫乳腺，引发乳腺增生。因此，女性朋友应该选择合适的内衣，避免穿着过紧或不合适的内衣。

总之，乳腺增生是一种常见的疾病，但只要我们采取正确的预防措施和及时的治疗，就可以有效地控制和治疗乳腺增生。让我们一起关注乳腺健康，保护自己的乳房吧！